Pestki dyni - zawierają w sobie witaminy A, B, C, D i E oraz tzw. zdrowe kwasy tłuszczowe, wykorzystywane jako budulec hormonów i ścian komórkowych oraz źródło energii. Zawarte w pestkach składniki stabilizują ciśnienie krwi, poprawiają pracę serca i wzmacniają odporność, można je zastosować celem usprawnienia pracy układu nerwowego. Pestki słonecznika - są źródłem aminokwasów i nienasyconych kwasów tłuszczowych, a także witaminy A, B, D i E oraz cynk, potas, żelazo i wapń. Spożywanie ich przynosi zbawienne skutki przy leczeniu niedokrwistości, reumatyzmu, problemów z sercem, kośćmi, zębami, lub w przypadku zmian skórnych. Podobnie jak pestki dyni, słonecznik wpływa na wzmocnienie organizmu.