NATURALNY ENERGETYK

Przy tak zawrotnym trybie życia, jaki większość z nas prowadzi, coraz częściej zaczyna brakować nam czasu na zdrowy odpoczynek, przez co chętniej sięgamy po wszelakiej maści specyfiki pobudzające i orzeźwiające nasze zmęczone umysły. Czy istnieje zdrowy sposób na pobudzenie organizmu, mimo zmęczenia?

Należy pamiętać przede wszystkim o tym, ze organizmu nie da się w żaden sposób oszukać. Nawet, jeżeli pobudzimy go, wymuszając tym samym jego prace, to i tak, prędzej czy później, przyniesie to efekt narastającego wycieńczenia. Jeżeli czujemy zmęczenie jest to ewidentny sygnał, ze źle dysponujemy naszym "pojazdem", który nie jest w stanie prawidłowo funkcjonować. Pamiętajmy również o tym, ze sen nie zawsze jest koniecznym rozwiązaniem w takiej sytuacji. Niejednokrotnie wystarczy chwila przerwy w wykonywanej pracy, zmiana wykonywanej czynności (spowoduje to orzeźwienie umysłu, który pracując zbyt długo nad jedna rzeczą, przyzwyczaja się do niej, osłabiając swoja aktywność) lub po prostu przewietrzenie się. Co jednak zrobić, kiedy tak proste metody nie pomagają?

Na samym początku należy odrzucić każdą myśl podsuwającą nam pomysł z napojem energetycznym lub tradycyjna kawa. Pomijając ich szkodliwość (zaburzona praca serca, uszkodzenia układu nerwowego i ryzyko śmierci), trzeba pamiętać również, ze od obu tych substancji można się uzależnić. Praktycznie rzecz biorąc uzależnić można się od wszystkiego, ale jeżeli miałbym wybierać, wolałbym uzależnić się od czegoś nieco zdrowszego, dlatego jeżeli to możliwe, postarajmy się wybierać zdrowsze metody pobudzania organizmu.

Zdrowy energetyk
Hasło zdrowego napoju energetycznego jest oczywiście pojęciem umownym, gdyż z jednej strony nie ma takowego, a z drugiej wszystko, co pochodzi z natury, wydaje się takim być. Idąc dalej tym tropem, dojdziemy do wniosku, ze tak naprawdę zjedzenie jabłka, może przynieść podobny efekt, co wypicie substancji pobudzającej. Jest to absolutna racja, jednak dla wzmocnienia efektu, przyspieszenia działania i ułatwienia wchłaniania, należałoby spożyć to jabłko w formie soku. Po raz kolejny wracamy wiec do punktu wyjścia, czyli zaufania naturze. Soki ze świeżych warzyw, ziół i owoców są odpowiedzią na zapytanie o zdrowy napój pobudzający. Jakie soki pic? To już zależy wyłącznie od nas, gdyż każdy świeży sok, będzie niósł ze sobą ładunek energetyczny, wspomagany różnorakimi właściwościami.

Mój energetyczny ładunek

Jako podstawa posłuży nam, wspomniane wcześniej jabłko, które równie dobrze moglibyśmy zastąpić gruszka, bądź którymś z cytrusów. Jabłko jest fenomenem, docenianym już w starożytności, z którego my uczyniliśmy po prostu jabłko. Symbol życia, urodzaju, witalności i zdrowia. Zawiera większość znanych nam witamin i składników mineralnych. Zawierają sporo węglowodanów, a zawarte w nich cukry proste rozkładają się bardzo wolno, przez co wysokość cukru we krwi nie wzrasta. Do jabłka dołączy świeża mięta oraz imbir. Mięta zawiera w sobie te składniki odżywcze, których najczęściej nam brakuje, a wiec wapń, fosfor, żelazo i magnez. Poza tym niesie ze sobą również dawkę węglowodanów i białek.  Posiada orzeźwiający zapach i smak, przez co idealnie będzie współgrać z jabłkiem. Ostatnim elementem układanki jest wciąż mało nam znany i doceniany przez nas imbir. Wspaniale wpływa na funkcjonowanie układu krwionośnego, ulepszając krążenie krwi i zwiększając ukrwienie mózgu. Wpływa to z kolei na wydajność umysłową, czyli idealnie nadaje się dla osób pracujących głową.

Aby przygotować zdrowy napój energetyczny, wystarczy zblendować wszystkie składniki, dodając wodę. Jeżeli komuś przeszkadza miąższ i drobne liście mięty, pływające w soku, może całość przesączyć przez sitko, jednak dla zachowania naturalności i pełni jego możliwości, należy tego unikać.